商品の詳細
| カテゴリー: | ゲーム・おもちゃ・グッズ>>>ミュージシャン>>>ぬいぐるみ・マスコット |
|---|---|
| 商品の状態: | 未使用に近い |
| 配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
| 配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
| 発送元の地域: | 未定 |
| 発送までの日数: | 2~3日で発送 |
商品の説明
最新のクチコミ
シルク姉さんの美容本。やっぱり気になるよなーっとこちらで購入。送られてきてあまりのコンパクトなサイズに驚いたけど、変身前と変身後の写真を見ると、私も頑張らないっとっと思うばかり。彼女がダイエットするぞと始めたマラソンとサルサにはついていけないけど、フェイスエクササイズは私にも続けられそう。付録で付いている写真をみながら真似っこしています！
- ぽぅぽー
- 34歳
- アトピー
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購入品
こういう類の本は つい買ってしまいます。内容は 珍しいものはなかったけど、やっぱり努力が必要だということを再確認します。
- Yumi3967
- 22歳
- アトピー
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購入品
いつもテレビでシルクさんを見て、どうして？？ 何してるの??と気になっていて、本が出たら絶対買おうと決めていました。 読んでみて納得！！ でも、金銭的にも時間的にも限りのある主婦に全てはまねは出来ませんが、そう言っていたらただの言い訳になってしまいます。 一つでも実行しようと心に決めました。
- なみ87794531
- 30歳
- アトピー
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購入品
付録目当てで購入しました(^^;) 大きさも柄も異なるセットなので、 バッグの整理にとっても便利です。 素材もしっかりしてました。
- しまごん
- 38歳
- アトピー
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購入品
やや値段が高いので購入を迷ったが、著者に興味があったので思い切って購入。 著者本人がヘルニアを患った際のリハビリ経験を基に運動療法PNF (proprioceptive neuromuscular facilitaition；固有受容性神経筋促通法）とピラティスそれにバレエ要素を盛り込んだ美容体操。即効性のダイエットというより体幹を鍛えるのと体の柔軟性を高めるのを目的としているようだ。 初級・中級・上級編の３編から成り、各編１０分程度なので通しで行っても３０分程度。動きは全般的にゆったりとしていてNHKでやってる体操みたいな感じ。生ピアノに合わせてゆっくりゆったり行うようになっている。椅子を使う運動と床に寝そべって行う運動、立位で行う運動になっている。 全般的に激しい動きは無いので、年配者でも十分こなせる感じ、毎日行えば加齢による転倒防止にもなりそうな感じ。姿勢矯正には持って来いだろう。 何よりも日課として継続することが大事だと著者も冒頭で行っているのでどう生活習慣に取り込んでいけるかで当然成果も変わるのでは？
- 買い物親爺
- 26歳
- アトピー
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昔バレエを習っていたので、TVで流れるこちらのDVDのバレエの動きが懐かしく、ちょうど体もなまっておりましたので購入いたしました。通しで1時間弱ですが、体のほぐしからハードなものまでありますが、どれも8拍子左右2回とか短い回数（ビリーのようにしつこく長くこれでもかというようなきついものでありません）なので、ちょっと頑張れば出来ます！ バレエは、姿勢も良くなりますし、バランスもよくなります。 今日はほどよく股関節が筋肉痛です（笑）
- aboq
- 34歳
- アトピー
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暇な時に、ころころ転がしています。効果のほどは不明ですが、商品自体はしっかりしています。90度に曲げて使用することもできるので、無理のない姿勢で使用できます。 ただ、ムック本というよりは、「ローラーと説明書」と思って購入した方がよいと思います。
- さよぬ
- 42歳
- アトピー
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ロンハーでシルク姉さんのことが気になっていたので購入！！ 真似はなかなかできないですが、参考になるトレーニングが載ってます。 少しずつ取り入れて、シルク姉さんみたいになりたい。そう思わせてくれる本です。
- みーさん3487
- 30歳
- アトピー
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ｼﾙｸさんの美容の秘密がいっぱい載っていました。今からでも遅くないかなぁ〜(*^^*)〜???
- めろりんごーな
- 38歳
- アトピー
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きれいな姉さんみたいになれるようがんばってみようかと購入。これからよみます
- ｍ6394
- 46歳
- アトピー
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